Энергия и усталость

Добавки для энергии и усталости помогают, когда диеты и сна недостаточно. Здесь — витамины группы B, железо, коэнзим Q10 и другие доказанные варианты. Кому они полезны, как не злоупотреблять стимуляторами и каких нутриентов часто не хватает. Также объясняем, когда выбирать мультивитамин против отдельных нутриентов и как сочетать добавки со сном и питанием для устойчивой энергии.