Пробиотики и кишечник

Пробиотики и добавки для кишечника поддерживают пищеварение и баланс микробиоты. Обзоры штаммов, форматов (капсулы, порошки, ферментированные продукты) и когда они могут помочь. Гайды по выбору продуктов и сочетанию с пребиотиками. Узнайте, как выбрать пробиотик под свои цели и когда рассматривать симбиотики или постбиотики. В этой категории также есть статьи о пробиотиках после антибиотиков, для путешественников, для кожи и веса и как безопасно применять их с детьми или с возрастом.

Пробиотики для здоровья полости рта: штаммы и уход за зубами

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Полость рта имеет собственный микробиом; баланс может поддерживать здоровье дёсен и зубов. Некоторые штаммы пробиотиков исследуются для сн...

Пробиотики для пожилых: штаммы, безопасность с лекарствами

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Разнообразие микробиома кишечника может снижаться с возрастом; диета, лекарства и подвижность играют роль. Некоторые пробиотики могут подд...

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Ось кишечник–мозг связывает здоровье пищеварения с настроением, стрессом и познанием через нервные, гормональные и иммунные пути. Кишечные...

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Здоровье кишечника касается всех; диета, стресс и образ жизни формируют микробиом. Некоторые мужчины обращаются к пробиотикам для комфорта...

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Интенсивные тренировки могут влиять на барьерную функцию кишечника, иммунный ответ и восприимчивость к инфекциям верхних дыхательных путей...

Постбиотики: что это и как они поддерживают здоровье

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Постбиотики — инактивированные микроорганизмы или их продукты (например, короткоцепочечные жирные кислоты, фрагменты клеток), которые могу...

Синбиотики и пробиотики: сравнение

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Пробиотики — живые полезные бактерии; пребиотики — клетчатка, которая их кормит. Синбиотики объединяют оба в одном продукте. Понимание раз...

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

СРК и микробиом кишечника Синдром раздражённого кишечника (СРК)—распространённое состояние с болями в животе, метеоризмом и изменением стула (запор, диарея или...

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Безопасны ли пробиотики для детей? Родители часто спрашивают, безопасны и полезны ли пробиотики для детей. Как диетолог отвечаю осторожно да: для в целом здоров...

Spore Probiotics Guide

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Эта тема касается многих людей, заботящихся о здоровье и благополучии. Понимание доказательств и их применение помогает принимать лучшие р...

Пробиотики и вес: что говорит наука о метаболизме | Suppleme

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Пробиотики и масса тела: что показывают исследования Пробиотики — живые бактерии и дрожжи для здоровья кишечника. Некоторые исследования указывают на связь отде...

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Что такое диарея путешественников и почему она возникает Диарея путешественников (TD) обычно вызвана бактериями, вирусами или паразитами из пищи или воды в реги...