Статьи

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Что такое омега-7 жирные кислоты Омега-7 жирные кислоты — небольшая семья ненасыщенных жиров; та, о которой чаще всего говорят в добавках, — пальмитолеиновая ки...

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему омега-3 важны во время беременности Омега-3 жирные кислоты, особенно DHA, играют важную роль в развитии мозга и глаз плода. Третий триместр — период быст...

Рыбий жир и масло криля: сравнение, дозы и выбор

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

И рыбий жир , и масло криля поставляют омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), нужные для сердца, мозга и воспалительного ответа. Отличаются источником, формой жирн...

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Омега-3 и здоровье суставов: что показывают доказательства Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA поддерживают здоровую воспалительную реакцию, что важно для комфорта...

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Почему антибиотики влияют на кишечник Антибиотики лечат бактериальные инфекции, но могут также снижать полезные бактерии в кишечнике, что приводит к диарее, взд...

Дэвид Л., зарегистрированный диетолог · мар. 18, 2026

Цинк и здоровье кожи Цинк — незаменимый микроэлемент, поддерживающий иммунитет, синтез белков и деление клеток—всё важное для целостности кожи и заживления ран....

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Витамин B6 и организм Витамин B6 (пиридоксин) — водорастворимый витамин, кофермент более чем 100 реакций: обмен аминокислот, синтез нейромедиаторов (серотонин,...

Разгрузочная неделя в зале

Майк Р., фитнес-тренер · мар. 18, 2026

Введение и почему это важно This topic affects many people who care about performance, energy, or health. Understanding the evidence and how to apply it in prac...

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Витамин D и иммунная функция Витамин D — гормоноподобный нутриент, поддерживающий здоровье костей, мышцы и иммунную регуляцию. Клетки иммунитета имеют рецепторы...

Зал: 3-дневная программа для начинающих на всё тело

Сара К., спортивный нутрициолог · мар. 18, 2026

Введение и почему это важно This topic affects many people who care about performance, energy, or health. Understanding the evidence and how to apply it in prac...

Сода для буферизации и результата

Сара К., спортивный нутрициолог · мар. 18, 2026

Введение и почему это важно This topic affects many people who care about performance, energy, or health. Understanding the evidence and how to apply it in prac...

Калий и артериальное давление: что показывают данные

Анна М., сертифицированный нутрициолог · мар. 18, 2026

Почему эта тема важна Эта тема касается многих людей, заботящихся о здоровье и благополучии. Понимание доказательств и их применение помогает принимать лучшие р...