Добавки від надмірного газоутворення та вздуття: докази й дози
Вздуття живота — частий і неприємний симптом: відчуття переповнення, напруженості або помітне збільшення об'єму. Воно може бути пов'язане з харчуванням, звичкам...
Читати даліСтатті
Рейші для імунітету та сну: що показують дослідження
Чому ця тема важлива Ця тема стосується багатьох людей, які дбають про здоров''''я та добробут. Розуміння доказів і їх застосування допомагає приймати кращі ріш...
Читати далі
Що таке пребіотики? Пребіотики—це кліковина або інші сполуки, які організм не перетравлює, але якими живляться корисні бактерії в кишечнику. Вони проходять чере...
Читати далі
Пробиотики та вага: що каже наука про метаболізм | Supplemen
Пробиотики та маса тіла: що показують дослідження Пробиотики — живі бактерії та дріжджі для здоров''я кишечника. Деякі дослідження вказують на зв''язок окремих...
Читати далі
Пробиотики при діареї мандрівників: поради дієтолога
Що таке діарея мандрівників? Діарея мандрівників — це розлади травлення під час або після поїздок, часто через зміну води, їжі та клімату. Збудниками можуть бут...
Читати далі
Spore Probiotics Guide
Чому ця тема важлива Ця тема стосується багатьох людей, які дбають про здоров''''я та добробут. Розуміння доказів і їх застосування допомагає приймати кращі ріш...
Читати далі
Мікробіом кишечника: основи, дієта та підтримка
Що таке мікробіом кишечника? Мікробіом кишечника — це спільнота бактерій, вірусів, грибів та інших мікробів, які живуть у вашому кишечнику, переважно в товстій...
Читати далі
СРК та мікробіом кишечника Синдром подразненого кишечника (СРК)—поширений стан із болями в животі, метеоризмом та змінами випорожнень (запор, діарея або обидва)...
Читати далі
Пробіотики для здоров'я шкіри: вісь кишечник–шкіра та докази
Чому ця тема важлива Вісь кишечник–шкіра описує зв''язок між здоров''ям травлення, запаленням та станом шкіри. Кишкові бактерії впливають на імунні та запальні...
Читати далі
Чи безпечні пробіотики для дітей? Батьки часто питають, чи безпечні та корисні пробіотики для дітей. Як дієтолог відповідаю обережно так: для загалом здорових д...
Читати далі
Рибний жир vs криловий олія: порівняння, дози та вибір
І рибний жир , і крилова олія постачають омега-3 жирні кислоти (ЕПК та ДГК), необхідні для серця, мозку та запалення. Відрізняються джерелом, формою жирних кисл...
Читати далі
Чому омега-3 важливі для дітей Омега-3 жирні кислоти, особливо DHA та EPA, підтримують розвиток мозку, зір і здорову запальну реакцію. Мозок дитини швидко росте...
Читати далі