Чому важливий час прийому разом із антибіотиками
Антибіотики можуть знижувати кількість і шкідливих, і корисних кишкових бактерій, що може призвести до розладів травлення, діареї або підвищеної схильності до дисбалансу. Прийом певних пробіотиків під час і після курсу антибіотиків може підтримати відновлення кишечника та знизити ризик діареї, пов''язаної з антибіотиками. Важливі інтервал між прийомами та вибір штаму: прийом пробіотика з інтервалом у кілька годин від антибіотика покращує виживання бактерій; деякі штами краще вивчені для цього. Пробіотики на iHerb: категорія пробіотиків.
Інтервал: приймайте пробіотик окремо від антибіотика
Прийом пробіотика за кілька годин до або після антибіотика (наприклад пробіотик вранці, антибіотик ввечері, або мінімум 2–3 години різниці) може допомогти більшій кількості бактерій дістатися кишечника живими. Антибіотики можуть знищувати пробіотичні бактерії при одночасному прийомі. Дотримуйтесь порад лікаря або фармацевта щодо часу прийому антибіотика, потім вставте пробіотик у вільний інтервал. Деякі приймають пробіотик із їжею, щоб додатково зменшити вплив шлункової кислоти.
Які штами найкраще вивчені
Штами на кшталт Lactobacillus rhamnosus GG та Saccharomyces boulardii (корисні дріжджі) — одні з найбільш вивчених щодо діареї, пов''язаної з антибіотиками, та підтримки кишечника під час лікування. Можна використовувати багатоштамові продукти, що містять ці або подібні штами з підтвердженою ефективністю. Обирайте продукт із зазначенням штаму(ів) та дози, використаної в дослідженнях. Saccharomyces boulardii — дріжджі, їх не знищують більшість антибактеріальних антибіотиків, тому іноді їх обирають під час лікування.
Під час курсу чи після
Багато хто починає пробіотики на початку курсу антибіотиків і продовжує кілька днів або тижнів після останньої дози для підтримки відновлення кишечника. Єдиного правила немає; у частині досліджень пробіотики використовують лише після курсу. Обговоріть із лікарем або фармацевтом, особливо при ослабленому імунітеті чи серйозному захворюванні. Не замінюйте пробіотиками повний курс антибіотика, призначений лікарем.
Тривалість та харчування
Продовження прийому пробіотиків щонайменше кілька днів після закінчення антибіотиків — поширений підхід. Харчування, багате на кліковину (за переносимості), та ферментовані продукти додатково підтримують відновлення. Уникайте надмірних або непотрібних антибіотиків; приймайте лише за призначенням. Підтримуйте водний баланс, особливо при діареї.
Підсумок
- Приймайте пробіотик з інтервалом кілька годин від антибіотика.
- Розгляньте штами з підтвердженою ефективністю (наприклад L. rhamnosus GG, S. boulardii).
- Починайте під час лікування і продовжуйте недовго після; при ризиках — обговоріть із лікарем.
- Підтримуйте відновлення кліковиною та ферментованими продуктами; пройдіть повний курс антибіотика.
Пробіотики можуть бути корисним доповненням підтримки кишечника під час і після антибіотиків за правильного часу прийому та вибору штаму.
